Quelles sont les huiles essentielles bio qui ciblent la fatigue, l’état d’épuisement, le surmenage, bref tous ces moments désagréables à vivre ? Kevin Burdin vous en dit plus à ce sujet.
Fatigue hivernale ? Vite, des Huiles essentielles bio et françaises !
Vous trouverez ici une Formul’Aroma composée de différentes huiles essentielles bio et 100 % françaises. Malheureusement souvent moins connues que certaines huiles essentielles venues de contrées lointaines, il est primordial de vous donner des clés pour comprendre ces huiles et pouvoir mieux les utiliser chez vous !
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Quelles huiles essentielles contre la fatigue et pourquoi ?
L’hiver dure… perdure… Vous vous sentez fatigué ? L’ambiance actuelle, les informations quotidiennes négatives, le printemps qui se fait désirer, tout cela pèse dans la balance. Il est donc tout à fait logique qu’une fatigue se fasse ressentir. D’ailleurs, à bien y penser, vous la subissez peut-être depuis de nombreux mois ?
Saviez-vous que la voie olfactive est une voie directe pour agir sur le cerveau ? Pour booster la synthèse de neuromédiateurs comme la sérotonine ou la dopamine ?
C’est pour cette raison que ce mois-ci nous vous proposons une formule mixte : voie cutanée et voie olfactive !
Vous connaissez toutes et tous l’Huile Essentielle de Romarin. D’ailleurs, vous savez certainement qu’elle fait partie de ces huiles essentielles dont il faut spécifier le chémotype : Romarin à camphre, Romarin à verbénone et Romarin à cinéole et des Romarins à la composition mixte… L’huile essentielle de Romarin à cinéole a été étudiée sur la fatigue aussi bien physique que psychique et est efficace en cas de surmenage ou de manque de concentration.
Ne nous arrêtons pas en si bon chemin et potentialisons l’effet antiasthénique (anti-fatigue) par d’autres huiles essentielles pour arriver à une belle synergie d’action avec 100 % d’huiles essentielles made-in-France !
- Huile Essentielle de Cèdre de l’Atlas (bois) : stimule sans exciter
- Huile Essentielle de Pin sylvestre : l’Huile Essentielle des coups de pompe
Réalisation d’une synergie dans un flacon en verre de 10 ml
Pour le matériel, munissez-vous d’un flacon codigoutte en verre ambré de 10 ml et 3 pipettes graduées pour prélever les huiles essentielles.
Pour les Huiles Essentielles, procurez-vous :
- Huile Essentielle de Romarin à cinéole
- Huile Essentielle de bois de Cèdre de l’Atlas (origine France)
- et de l’Huile Essentielle de Pin sylvestre
Il vous faudra également une Huile Végétale pour diluer et faciliter l’application des huiles essentielles. Nous avons opté pour l’huile végétale de noyaux d’Abricot, car elle pénètre rapidement la peau en accompagnant avec elle les molécules aromatiques et elle laisse un toucher sec après application.
Mode opératoire
Grâce aux pipettes graduées, vous verserez au fur et à mesure dans le flacon en verre ambré :
- 1 ml d’Huile Essentielle de Cèdre de l’Atlas (Bois)
- 1 ml d’Huile Essentielle de Pin sylvestre
- 2 ml d’Huile Essentielle de Romarin à cinéole
- Une fois les trois Huiles Essentielles ajoutées dans le flacon, complétez avec l’Huile Végétale de noyaux d’Abricot jusqu’à la base du col du flacon en verre.
- Une fois que vous avez préparé votre formule, agitez une bonne fois pour toutes.
Utilisation
Tous les matins, versez 5 gouttes dans le creux de la main et massez-vous la zone qui se situe juste au-dessus des lombaires (bas du dos). Une fois que votre synergie a pénétré la peau, portez vos mains devant le nez, fermez les yeux et prenez 5 profondes inspirations. Faites attention de ne pas vous toucher le visage ou les yeux. Si vous ressentez une fatigue au cours de la journée, vous pouvez porter le flacon directement à votre nez et renouveler ainsi l’olfaction.
Précautions
Lavez-vous bien les mains après application.
Veillez à conserver votre flacon à l’abri de la lumière et de la chaleur, ce qui permettra à votre synergie de se conserver ainsi 6 mois.
Cette synergie est utilisable chez l’adulte et chez l’adolescent. Mais on la contre-indiquera chez la femme enceinte ou allaitante, chez les enfants de moins de 6 ans et chez les personnes sous anti-dépresseurs ou épileptiques.
Auteur
Kevin Burdin, préparateur en pharmacie d’officine — phyto-aromathérapeute – cofondateur de Natur’Alchemia, Académie Internationale d’Aromathérapie Scientifique
